Программа похудения Есении Биленко. Часть 1.

Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Часть 5. Часть 6.

   Вопрос как иметь привлекательную фигуру волновал меня всегда, как, наверно, большинство женщин. Почти каждая из нас мечтает о стройном и подтянутом теле. Это повышает самооценку и уверенность в себе. Но, природа распорядилась так, что я человек склонный к полноте и о борьбе за стройность знаю не понаслышке. Я пробовала много раз начинать всякие диеты с жестким ограничением себя в еде, но это всегда не долго продолжалось, и потом мой организм восполнял потери вдвойне. Я всегда восхищалась теми дисциплинированными женщинами, которые могут соблюдать жесткую, даже, иногда, жестокую диету ради своей фигуры. Практически ни чего не есть, голодать для меня это было очень сложно и практически невозможно. Для меня любые ограничения и запреты действуют угнетающе, а ограничить себя в удовольствии скушать чего-нибудь вкусненькое, сразу вызывает уныние и еще большее желание все-таки это скушать. Как в той поговорке «запретный плод сладок».
   А когда вес уже набран, слабо верится в возможность быть стройной, в то, что у тебя получится. А так хочется быть стройной. Ведь известно, что хорошая фигура - гордость женщины и предмет восхищения мужчин.


Такой я была - Фото.

   И, может, желание похудеть еще долго оставалось бы в теории, если бы не один момент, который подтолкнул меня на действия в направлении к желанной фигуре. Весной 2004г, готовясь к одному торжественному мероприятию, я отправилась в магазин приобрести новый костюм. «Хороший костюм может сделать женщину привлекательной и спрятать ее недостатки» - решила я, и, посмотрев на хорошенькие стильные штучки 46го, немного вздохнув, я выбрала несколько вариантов своего, на тот момент, 52 р-ра. «Не в фигуре счастье» успокоила себя я. И... примеряя одежду, я обнаружила, что ни одна вещь 52размера мне не подходит и, когда продавец мне предложила 54 размер, это было последней каплей. В состоянии отчаяния, буквально со слезами на глазах я очень быстро ушла из магазина. Для меня - это была точка принятия решения: «Все хватит, так продолжаться не может, пора срочно предпринимать решительные действия». Это было в апреле 2004г. Мой размер перешагнул отметку 52, а вес 89 килограмм. Мне вдруг захотелось измениться кардинально. Моя давняя мечта - стройное подтянутое тело - превратилась в дело принципа и реально поставленную задачу.


А такой я стала - Фото.

   В конце концов, методом проб и ошибок, а также с привлечением в значительной степени простого здравого смысла и жгучего желания, я создала свою систему, которая подарила мне, наконец, желанный результат - уже через 6 мес. я достигла: 46 р-ра, и мой вес сократился на 28 кг. Благодаря системе и приобретенным привычкам мне стало намного легче, чем когда - либо, поддерживать свой постоянный вес на уровне. На сегодняшний день, вы видите сами, как я выгляжу.

Я не диетолог, просто я очень серьезно изучила вопрос, как привести свою фигуру в норму без ущерба и потерь для здоровья. В создании данной системы, помимо того, что она должна привести меня к стройной и желанной фигуре, для меня были важны еще ряд моментов.



Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Часть 5. Часть 6.